思考

感情の裏にある思考のパターンを扱います。
「何を感じたか」ではなく、「どう考えていたか」。

自動思考、思い込み、判断のブレ。
繰り返される思考の癖を観察し、因果で捉え直します。

正しさを上書きするのではなく、
思考の構造を理解するための場所です。