習慣

このカテゴリでは、「習慣化のメカニズム」を扱います。

・なぜやる気が続かないのか
・整ったはずなのに戻る理由
・環境や脳の仕組みをうまく使う

意志の力ではなく、状態・思考・環境の関係として整理します。

習慣を“根性論”ではなく構造で組み立てていきます。

習慣は「意志」ではなく「構造」で回る〜勉強は続かないのに、ランニングは続く理由〜

勉強は続かないのに、ランニングは続く私には一つ、不思議に感じていることがあります。毎日60分、勉強をしたいと思っています。必要だとも思っていますし、続けられたらきっと良い変化があるだろうとも思っています。それなのに、なかなか続きません。一方...