心

感情や思考よりも前にある、「心の土台」の状態を扱います。
不安、静けさ、落ち着き、回復感。

今のあなたの“ベース”はどの位置にあるのか。
整えることを急がず、まず観察する。

内的安全感という視点から、心の揺れの前段階を言語化します。