習慣

このカテゴリでは、「習慣化のメカニズム」を扱います。

・なぜやる気が続かないのか
・整ったはずなのに戻る理由
・環境や脳の仕組みをうまく使う

意志の力ではなく、状態・思考・環境の関係として整理します。

習慣を“根性論”ではなく構造で組み立てていきます。