食

食べすぎてしまった…
そのあとにくる自己嫌悪。

ここでは、
・過食が起きる前の心の状態
・ストレスと食行動のつながり
・制限と反動のしくみ
を見つめます。

食との関係を、少しずつやわらかくしていきます。