体

疲労、緊張、眠気、違和感。
身体は常にサインを出しています。

このカテゴリでは、身体反応を主語にします。
「気のせい」にせず、身体感覚から状態を読み解く。

運動や睡眠も含め、感情・思考とつながる身体の反応を観察します。